Es gibt unzählige Variationen der Aussage, die man in der Dynamind Technik benutzen kann. Die folgenden wurden jedoch geprüft und ausprobiert - mit guten Resultaten. In allen Beispielen folgt auf die Aussage folgen Berührung und Atem.

Gefühlsaussagen

Je genauer diese Aussagen sind, umso besser. Beispiele:
" Ich habe Schmerzen im dritten Gelenk meines kleinen Fingers..."
" Ich fühle Angst/Beklemmung in meiner Brust..."
" Ich fühle Ärger in meinem Bauch..."
" Ich habe das Gefühl, essen zu müssen, wenn ich vor dem Fernseher sitze..."
In diesen Fällen heisst der folgende Befehl: "Ich will, dass dieses Gefühl verschwindet."

Gedankliche Aussagen

Diese sind wirkungsvoll, wenn man mit Problemen in der Vergangenheit oder möglichen Problemen in der Zukunft arbeiten möchte. Beispiele:
" Wenn ich daran denke, was passiert ist..."
" Wenn ich daran denke, dass ich diese Rede halten muss..."

Kräftigende Aussagen

Damit sind Aussagen gemeint, die mehr dazu gedacht sind, positives Verhalten zu entwickeln oder zu stärken als ein Problem zu lösen. Sie ähneln den Affirmationen.
Sie sind am wirkungsvollsten, wenn man sie nach eine DMT-Therapie anwendet, die dazu da war ein körperliches, psychisches oder emotionales Problem zu lösen. Beispiele:
" Ich habe die Kraft, vor Leuten zu sprechen, ohne nervös zu werden. Ja, ich kann das. Es soll wahr werden. Mach es so!"
" Mein Körper weiss, wie ich überschüssige Pfunde loswerden kann. Ja, er weiss es. Mein Körper beginnt jetzt sofort damit!"

Die Dynamind-Wohlfühl-Minute

Diese Anwendung ist dafür gedacht, allgemeine Spannungszustände zu lösen. Sie wird am Morgen, am Abend oder wenn immer nötig angewendet, damit man sich einfach besser fühlt.

Bringe die Hände in Position und spreche dann die folgenden Sätze. Nach jedem Satz setzt du Berührung und Atmung ein, wie du dies oben gelernt hast:
" In meinem Körper oder Geist könnte es Angst, Beklemmung, Sorgen oder Zweifel geben. Und das kann sich ändern. Ich will, dass all diese Probleme verschwinden."
" In meinem Körper oder Geist könnte es Wut, Ablehnung oder Schuldgefühlegeben. Und das kann sich ändern. Ich will, dass all diese Probleme verschwinden."
" In meinem Körper oder Geist gibt es irgendwo Liebe, Frieden, Harmonie und Freude. Und das ist gut so. Ich will, dass diese Gefühle stärker werden und sich ausbreiten."
" In meinem Körper oder Geist gibt es irgendwo Kraft und Stärke, Gesundheit und Lebendigkeit. Und das ist gut so. Ich will, dass diese Gefühle stärker werden und sich ausbreiten."

Selbstverständlich kannst du diese Sätze nach deinen Wünschen und Bedürfnissen jederzeit ändern.

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