| Das Universal-Recycling Wenn mich kleinere Verspannungen und Schmerzen plagen, möchte ich die Plagegeister möglichst sofort loswerden. Speziell, wenn mich das "Zwicken" in einem Moment der Konzentration stört. Dynamind ist eine wunderbare Variante dafür, doch längst nicht die einzige. Ich habe für mich eine kleine, einfache und sehr schnelle Technik entwickelt, die meist in minuten- manchmal sogar sekundenschnelle funktioniert. Die Inspiration dafür habe ich aus einem Gespräch mit Serge King entnommen respektive einem Hinweis, den er einer Besucherin eines Seminars gegeben hat. Diese war während der an unseren Tisch gekommen. Sie sagte, immer wenn sie für die Welt bete, dann sei sie nachher bis an den Rand angefüllt mit "schweren Gefühlen", die sie belasten würden. King riet ihr, einen Punkt weit hinter dem Horizont zu fixieren und die Gedanken und Gefühle dorthin zu schicken. Dieser Rat beschäftigte mich eine Zeit, vor allem weil ich eine andere Lösung bereit hatte, die allerdings nicht gleichermassen wertvoll gewesen wäre. Als ich wieder einmal eine Verspannung im Nacken hatte und dies noch zu einem sehr ungünstigen Zeitpunkt, fiel mir dieses Gespräch wieder ein. Dazu folgten zwei sehr grundlegende Glaubenssätze: 1. Das Universum ist wie eine grosse Recycling-Maschine für nicht mehr gebrauchte Gedanken und Gefühle. Es ist bereit, meinen "Gedankenschrott" zur Aufbereitung zu übernehmen. 2. Alle Schmerzen beruhen auf Verspannungen. Jede Verspannung wird durch Angst oder Wut ausgelöst. Ich konzentriere mich also auf den Kern des Schmerzes oder der Verspannung und sage (möglichst hörbar, wenn es geht) vor mich hin: "Alle Wut und alle Angst soll von mir abfliessen und ins Universum strömen, um dort recycliert zu werden. So soll es sein." Dabei fixiere ich den Horizont mit meinen Augen. Dann berühre ich etwas oder stampfe mit dem Fuss auf den Boden. Meist fühle ich, wie die Verspannung oder der Schmerz sofort abfliesst. Falls das Problem hartnäckiger ist, probiere ich es einfach noch ein/zwei Mal. <<< nach oben |
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